YOGA

Yoga significa literalmente “unión”. Esta unión se refiere, por un lado, a la “unión con uno mismo”, es decir, a la fusión armónica e integrada de todos los niveles del ser humano, que incluyen cuerpo, mente y espíritu. Y, por el otro, a la unión del individuo con el Cosmos, que se refiere a la experiencia de sentirse Uno, una misma cosa, con el Todo, el Yo Soy. El Yo Soy puede recibir varios nombres: Brahman, lo absoluto, realidad útlima o energía, amor universal, conciencia pura, entre otros.

YOGAPRINCIPIOS DEL YOGA: YAMA Y NIYAMA

¿QUÉ ES YOGA?

YAMA

LOS ORÍGENES DEL YOGA

NIYAMA

OBJETIVO Y SIGNIFICADO DEL YOGA

PRANA

LAS SENDAS DEL YOGA

BANDHAS

MÉTODO Y PRÁCTICA

PRANAYAMA

LOS OCHO PASOS DEL YOGA

RAJA YOGA



POSTURAS: ASANABENEFICIOS DEL YOGA

¿QUÉ ES UNA ASANA?

BENEFICIOS GENERALES

LA PRÁCTICA

BENEFICIOS FÍSICOS

PRINCIPIOS

BENEFICIOS MENTALES

BENEFICIOS ESPIRITUALES

99% Practica 1% teoria

En este sentido el yoga se considera el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo que se conoce. Se trata de un conocimiento universal que no propone ninguna teoría, sino una práctica de vida completa a través de la cual el individuo puede desarrollar todo su potencial, más allá de las limitaciones de su cuerpo y su mente.

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